日期:30日2011年5月
Anon-,我不认为有可言,在许多运动更轻将提高性能的任何说法。我从来没有认为,权重是不相关的性能。当然,这是相关的,我很苦恼,我自己曾莫名其妙地不使这一清楚我的职位。所以在这里不用,我会更清楚:消费不可持续的,彻头彻尾的清教徒式的饮食会不会最终导致更好的长期绩效。对于广阔,绝大部分运动员(及公众)只是培训/运动硬定期,吃多了简单的食物,少处理垃圾是解决方案,只是因为它一直都是。有时候真相真的boring.Focusing过度(如果你经常需要携带特百惠,因为你“无法找到任何东西吃,有超过三十岁这是过度),是适得其反,充其量和彻头彻尾的破坏在最坏的情况,饮食游戏中有一百万新的吸盘稍等,我们看一下年长的运动员谁赢得或顶层进行了几年或几十年相对于本周的“获得真正的瘦,赢了!”book.In一般成功的运动员注重性能/取胜,然后看有必要到这一点的途径。许多业余运动员看的途径比他们多一点的目标。你想成为百分之五BF两个月,并在当地的年龄划分排名第三炸毁之前,还是要开始为12%,吃体面换一换,下降到11%,发生第四次在当地的比赛,得到火上浇油,火车再延长一年,地方22日在全国范围内,发现你现在下降到8%,因为你的训练一样,即使你吃偶尔香蕉船恶魔,然后赢得国民的明年,因为你的权利接受培训(和神圣的狗屎,你做到了7%,谁知道!)?还是坐在那里担心是否要吃一块面包?我看到太多的运动员试图控制,通过控制自己的饮食他们的表现。饮食控制简单短期的。因此,一个糟糕的比赛意味着不良的饮食......不,不,这很可能意味着运动员没有训练好,或者得了感冒,或者被精神病关系或任何其他数以百万计的东西,可以去分心错了......但随着饮食为基础教练机,它总是对食品,因为他们可以控制(短期,长期来看他们会输,除非他们吃可持续)。基于超过25年的各种运动,其中重重要的饮食痴迷不会上,从长远来看领奖台的人竞争。也不是300磅教练土豆。 Simple.Diet是很重要的,但性能决定一切。不要混淆两者,它们是不可互换的条款在上帝的份上!阅读,理解,思考,应用,培训,适应,理解,思考更多一些,但不要成为饮食的受害者就是一切邪教组织,它是这个话题的损失headspace.Enough,我的意见是希望清楚。总会有一个业务员与越来越瘦等一个新的计划,学会不理会他们,并专注于让出了门,因为它现在是时候为我做的。让我们去获得积极的,是啊!
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