怀孕知识:不用保养品也能抗老化?关键在于持续这样做…
2020-10-12 19:39 来源:http://www.bluy.net 作者:百里峡酒店
摘要:
到目前为止,主要的论述都是放在刺激副交感神经的重要性,不过,现代的银髮族反而有副交感神经过度活跃的问题。 人刚出生时,只会呼吸和吃,感伤、恐惧等情绪一概皆无,最生气蓬勃的时刻,应该就是肚子饿了,哇哇大哭,这个时期是副交感神经主导的状态。随着
到目前为止,主要的论述都是放在刺激副交感神经的重要性,不过,现代的银髮族反而有副交感神经过度活跃的问题。
人刚出生时,只会呼吸和吃,感伤、恐惧等情绪一概皆无,最生气蓬勃的时刻,应该就是肚子饿了,哇哇大哭,这个时期是副交感神经主导的状态。随着渐渐成长,人的行动範围开始扩大,开始会思考了,因此是交感神经主导。进入壮年期,交感神经过度活跃;退休之后,因为不太活动,刺激变少了,又处于副交感神经主导的状态。
副交感神经过度作用的话,就会变得像失去弹性的橡皮筋。由于交感神经缺乏刺激,自律神经的临界值低落。没多久,看到美丽的风景,缺乏感动,也变得什么事都兴趣缺缺了。
所谓健康,指的是身心的健全。身体很好,但是缺乏活力,就不能称为健康。能够冷静思抖音刷粉考事情,充满挑战精神,不会只顾自己在想什么,也能好好听别人说话,这就是心灵健康的证据。
上了年纪后,渐渐地变得对事情兴趣缺缺,这是因为「基础没打好」的关係。不论是看电影、阅读、绘画、钓鱼或运动,维持各式各样的兴趣,透过体验和感动,让「基础」变得宽阔而扎实,就不会大崩坏了。如果拥有多项兴趣,就会发现各种共通点,彼此连结,打造出宽阔的感性基础。只热中单项兴趣,就比较危险了。累积了各种感动的机会后,临界值提升了,年纪增长后,就算是对单一项兴趣感到乏味,也会自然对其他的事物会产生兴趣。从各种不同的领域获得感动,可谓是退休后仍然能怀抱热情生活的秘诀。
《甦活力:调节自律神经,血管有弹性的养生术》
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