82 资料来源:周彦吉 皮肤科医师
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东山静心复旦懒人包咖啡色 分泌物子宫内膜出血粉红色 分泌物今年的冬天来得较晚,不过气温一下降,不少人就开始有皮肤乾痒的问题。皮肤角质层的含水量约为30%,所以如果空气中的溼度低于30%,水分就会由皮肤慢慢散失。乾燥的皮肤不仅摸起来粗粗的,而且皮肤的保护机能也会降低,较易对外界的刺激产生敏感肌或湿疹等皮肤问题。所以,保湿对皮肤的健康来说,是相当重要的工作。不过,市面上保湿产品种类繁多,到底该如何做选择?
基本上,我们将常见的保湿成分分为以下三大类:吸水型,锁水型,以及包覆型。
1.吸水型
包括一些天然保湿因子及大家所熟悉的玻尿酸。玻尿酸主要位于真皮层,可以吸收等于自己体积数百倍的水分。玻尿酸虽然吸水效果奇佳,但因其分子量大,擦上去的玻尿酸大多停留在表皮层,如果单擦玻尿酸,反而会把水分往外带。所以,这类的保湿成份通常要搭配下面两种成分才能让保湿效果持久。
2.锁水型
最重要的就是神经醯胺。神经醯胺是皮肤角质层脂质的成分之一,对角质层的健康扮演重要的角色。神经醯胺的锁水功能就像三明治的上下两层一样,将水分子锁在其中。神经醯胺是皮肤本身的成分,又有修护的功能,对敏感性肌肤或是有异位性皮肤炎的问题皮肤,神经醯胺是不错的保湿选择。
3.包覆型
这是最传统的保湿成分,像是矿物油及植物油,其作用就是在皮肤表面形成一层薄膜,防止水分的蒸散。这类型的保湿成分较适合如老年人因油脂分泌减少的乾性肌肤,或是身体大面积的保湿,因为价格较便宜。
基本上,市面上保湿产品多少都有上面的三类成分,只是比例有所不同。有皮肤乾痒问题的朋友,冬天要特别加强保湿的工作,洗澡不要洗太热的水,以免破坏皮肤表面的油脂,使乾痒更加恶化。趁刚洗完澡,水分还在时,擦上合适的保湿乳液将水分锁住,保湿效果更佳。如果是长时间处在有空调环境的室内,可以在桌上放一杯水,增加空气中的溼度,减少皮肤水分的流失。
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作者简介
周彦吉
台北医学大学医学士、92年度教育部生物科技管理学门公费留学奖学金、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)管理硕士、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)皮肤科研究员、加州圣地牙哥La Jolla Spa MD皮肤美容外科研究员、中华民国皮肤科专科医师、台湾皮肤科医学会会员、前长庚医院皮肤科主任
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