筷子配菜
2018-11-13 10:43 来源:http://www.bluy.net 作者:百里峡酒店
摘要:
拍摄/里见落合 脑 鸡蛋是营养价值高的食物的代表。除了质量好的蛋白质和脂质,氨基酸平衡良好外,还含有丰富的矿物质,如磷,钙和铁。 此外,其特征在于以均衡的方式包括身体所需的营养素,例如用于增强免疫力的维生素A·B 1·B 2·D·E。 当蛋黄中含有的脂
拍摄/里见落合 |
脑
鸡蛋是营养价值高的食物的代表。除了质量好的蛋白质和脂质,氨基酸平衡良好外,还含有丰富的矿物质,如磷,钙和铁。
此外,其特征在于以均衡的方式包括身体所需的营养素,例如用于增强免疫力的维生素A·B 1·B 2·D·E。
当蛋黄中含有的脂类和胆碱进入体内时,会产生与记忆和学习有深刻关系的神经递质乙酰胆碱。研究报告乙酰胆碱对预防和改善痴呆症和改善记忆力有效,这引起了人们的关注。
此外,Collin具有保持胆固醇和中性脂肪适量的功能。有些人担心胆固醇值并避免吃鸡蛋,但除了医生限制的那些,你不必太担心。
如何制作
(1)加热鸡蛋溶液
将鸡蛋撒在碗里。将A加入水中制成2杯,一点一点地加入鸡蛋中,混合均匀,使其不起泡。(在碗底搅拌筷子时不要起泡。)将鸡蛋轻轻倒入容器中,轻轻地将羊肉蘸上微波炉加热至1至30秒至2分钟,然后看到状态并凝固。
(2)加热扇贝的顶部材料
扇贝顶部材料的芦笋切成3到4个长度并纵向切成两半。将其放入耐热容器中,加入扇贝扇贝,清酒和包裹,然后在微波炉中加热约2分钟。 (1)并穿上切碎的蓝色jisso。
(3)天冬蟹涂覆材料加热123]蟹涂覆材料被切割成三到四个长度。把它放在耐热容器中,放入裂缝,白葡萄酒,丝绸鞘和搭接。在微波炉中加热约2分钟并将其涂在(1)上。
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鸟
烹调指导■精工Tanishima
精工Tanishima /烹调专家。在担任国际航空公司后,他积极担任海外地点协调员。除了主持烹饪课程,他还活跃于各种报纸,杂志,电视等。身体友好和精致的味道,受欢迎是受欢迎的。在他的著作“美味食谱罐头”(Ienohikarikyokai),“果汁配方230的身体感到高兴”(Shufutoseikatsusha)增加。
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