(3)小心对老年人的渴望
2018-10-18 17:26 来源:http://www.bluy.net 作者:百里峡酒店
摘要:
图像的放大 “老人很容易发生中暑。我要你把一个特别注意供水。” Kyotojoshidai中井诚一教授(移动健康)是,所以要强调。 有几个原因易受中暑的影响。一个是对热的敏感性正在下降。当一个年轻人变热时,它会积极地吸收水分,自然会感到口渴。然而,随着老年
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“老人很容易发生中暑。我要你把一个特别注意供水。”
Kyotojoshidai中井诚一教授(移动健康)是,所以要强调。
有几个原因易受中暑的影响。一个是对热的敏感性正在下降。当一个年轻人变热时,它会积极地吸收水分,自然会感到口渴。然而,随着老年人年龄的增长,敏感度变得迟钝,并且往往不会试图补充水分。
另一件事是体内的水量正在减少。水分占体重的60%,但当北京拓展训练 骑士公园给老年人时,它减少到55%。此外,体温调节功能下降,使得难以逃离被困在体内的热量。
据总务省消防和灾难管理机构,去年夏天人们部是在(7- 9月)救护车约3.9万人,中暑,其中老年人约17000人,超过40%被占领。
Nakai先生建议每天服用2-2至2.5升水。这是因为它因尿液和汗液而排出体外。
例如,如果我们需要2.5升,我们想做如下的工作。首先,作为饮料饮用是1/2升。起床后喝水,用餐时喝茶,小吃时喝咖啡。米饭和三餐一起吃的食物也含有1升的水分。剩下的0.3升变成“代谢水”,当身体中的营养成为能量时,它就会出现。
中井山已说:“这是一个最小值,如果大量出汗的量必需的。激烈热,希望进一步饮酒,如运动饮料”。
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