煮熟的米饭与鲭鱼和enokitake
2018-08-03 21:37 来源:http://www.bluy.net 作者:百里峡酒店
摘要:
本周我们将介绍使用罐头食品的食谱,这些食谱很容易处理。 我们这次介绍的罐头食品是“鲭鱼煮罐头”。罐装鱼是在家中难以烹饪的烹饪方法中加工的。将生鱼和调味料放入罐中,在密封条件下烹饪。由于它处于密封状态,因此不会接触氧气,因此鱼类中含有的脂肪酸
本周我们将介绍使用罐头食品的食谱,这些食谱很容易处理。
我们这次介绍的罐头食品是“鲭鱼煮罐头”。罐装鱼是在家中难以烹饪的烹饪方法中加工的。将生鱼和调味料放入罐中,在密封条件下烹饪。由于它处于密封状态,因此不会接触氧气,因此鱼类中含有的脂肪酸的氧化被最小化。此外,由于通常被扔掉的骨头也很软,你可以摄取鱼的营养而不浪费。
这是鱼脂肪酸EPA(二十碳五烯酸)中的一个可以用于保持血液的健康状态。特别是,它是从几乎不能有血块,有一个“气血通畅”的效果,动脉硬化和心肌梗死的预防已有预期的事实说。此外,由于该血液顺畅地流动,这是因为红血细胞被运送至全身北京拓展训练基地,耐力起来的效果,已经引起人们的注意也给运动员,例如疲劳的减少。
这次,我煮饭用糖做饭。因为你使用鲭鱼的所有鲭鱼,你可以获得营养而不浪费。
[如何使]
(1)分为主体和肉汤鲭鱼罐。
(2)以1/3的长度切割enokitake并松开它。
(3)锐化大米,鲭鱼罐肉汤和水,加入酱油(鲭鱼罐肉汤和水,酱油,以便正常Mizukagen)。
(4)(3)仅把金针菇鲭鱼罐和大米。
(由纪子创建配方食品运动员田代梅斯特)
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丈量尺骨关节,肌肉·皮肤田代幸子(Toshiro Yoshiko Toshiro)运动员食品大师,蔬菜侍酒师,教师教练
提出建立身体享受运动所必需的菜单。我正在尝试制作食谱,使其更容易,更快速,更容易烹饪。为地方政府,公司和烹饪课教师提供食谱。煮熟的班级“橙色厨房”主持。
主页:Toshiro Yukiko的橙色厨房
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