养分师说下下周要收作业
我就天天当真的写
起首第一步实际上是要先列好本身能吃那些,吃几多重量
我天天吃的重量划定只能如许
这是我本身列的
今朝吃过哪些当早饭
西餐
大要都是吃个乾麵或许便利饭吃一点点
晚饭
此刻我真的好喜好去吃年夜肉的店里吃沙拉,由于肉质少却好,出口蔬菜色彩多搭配风趣
有供给主厨沙拉或许200元以上主餐是好吃青菜+少量肉的店面,今朝吃过像贝里尼丶ny bagels丶chilis丶afternoon tea丶抱饮抱食....dan Ryan's、Gordon Biersch 凯萨莎拉(生菜,麵包丁, 和炭烤鸡肉)、觉旅咖啡的木盆沙拉
然后我就默默地起头蒐集年夜盆沙拉的店,能够点这篇看那些店有供给好吃的年夜盆沙拉
用电锅去炖肉很是快
糖尿病晚饭两人份
黑猪肉五花肉两条
葱两根
板豆腐两块
喷鼻菇两朵(我没有痛风成绩所以还能够吃)
萝蔔五片切块
好好吃阿~~惋惜饭只能吃1/4碗
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晚饭还有
鸡蛋豆腐+小白菜汤(汤头是用排骨汤头)
猫耳朵义年夜利麵炒鲔鱼+食蔬
资料就是这些,归正澱粉少,料比麵多就没成绩了,一样会吃很饱
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点心时候就煎茶+木瓜(木瓜一碗是一份)
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早晨的点心是1/3个馒头+牛奶
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颠末一个月今后我的尿糖曾经到达-
也就是没有+或许++
固然最準确仍是要测血糖
至多今朝节制得还算不错
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饮料部门全数改成麦茶、无糖红茶、玄米茶(玄米茶好喷鼻好好喝)去到美式餐厅点无糖红茶或许健怡可乐或0卡可乐
还有这个是我发现每朝安康有出的黄金麦茶
零热量
零脂肪
零咖啡因
真是太合适今朝的状况来喝 怀胎糖尿病, 任陈糖尿病, 妊妇糖尿病, 姙娠糖尿病 全站分类:医疗保健 小我分类:姙娠糖尿病 此分类上一篇: 姙娠糖尿病 - 糖尿病的食谱此分类下一篇: 低gi饮食是甚么 上一篇: 姙娠糖尿病 - 糖尿病的食谱下一篇: 京都年夜阪跨年亲子行Day1 - 心斋桥